Comment mieux dormir, régler les problèmes d’insomnie ? : Transversale
par Carole Braéckman
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Envoyer par mailComment mieux dormir, régler les problèmes d’insomnie ?
Allez tout d’abord consulter les conseils pour mieux dormir.
Puis vous pouvez au choix, ou tout à la fois !!, pratiquer des exercices de retour au centre, retour au calme ou des méditations de purification, méditations audio guidées en ligne. Choisissez peut-être celles qui sont allongées. Soporifiques ! Je connais une dame qui commence ses nuits allongée sur son tapis, à dormir comme un bébé, en écoutant lesdites méditations.
Vous pouvez aussi exécuter un exercice pour vous apaiser, vous détendre, améliorer votre sommeil
Ou encore pratiquer la méditation soit de la plume soit du caillou.
Vous avez aussi le droit de changer de regard sur vos insomnies
Et carrément de susciter de jolis rêves, et bonnes énergies, en comptant les bonheurs et pourquoi pas profiter de la nuit pour laisser grandir votre estime de vous, en comptant trois + trois
Bonne nuit !!
© Carole Braéckman - www.lhibiscus.fr - mars 2011
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