Des jeux de doigts au secours de votre dos !
par Carole Braéckman
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Envoyer par mailPour les maux de dos à tous les étages, voici un document qui vous présente des mudras (yoga des doigts) qui en ont déjà soulagé plus d’un(e) !
Les mudras sont des exercices : en tant que tels, il n’est pas saugrenu de ne pas réussir à les exécuter du premier coup !
Votre objectif est l’assouplissement des doigts, car, avec lui, vient la détente du dos.
Si vous avez des difficultés à les réaliser, c’est signe que vous en avez d’autant plus besoin !
Faites du mieux que vous pouvez, et persévérez !
Coincez si besoin vos doigts sur votre cuisse. Vous verrez sans doute très vite de petits changements encourageants dans la souplesse des doigts, et dans la disparition progressive du mal de dos ! Ouf !
Le maître mot, en cas de difficulté : persévérance. Là encore !
Attention, si ledit mal de dos disparaît de suite, ne le prenez pas mal ! (sourire moqueur). Oui, oui, ça arrive le plus souvent.
Mudras pour les épaules, pour le bas du dos, et pour le dos à tous les niveaux !
Que les dos se dénouent et les visages se détendent !
© Carole Braéckman – www.lhibiscus.fr – octobre 2012
Essayez aussi cette ahurissante mais apparemment très performante cure de Feng Shui.
Deux des mudras cités ci-dessus proviennent des livres de Gertrud Hirschi. Ne me demandez pas où j’ai dégotté le troisième, j’ai un blanc. Hum ! C’est quoi déjà le mudra de la mémoire ? (sourire)
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